Bonjour,
je ne sais pas ce qu'est une PSR seulement que certaines maladies ou atteintes rhétiniennes peuvent induire une photophobie, dans ton cas, ce n'est peut être que passager, en quoi consiste ton traitement?
Pour l'ordi, c'est presque leplus facile car tu peux régler la luminosité de l'écran ou les contrsastes, ensuite, cela dépend du problème de vue qui y est associé, si c'est le cas. Les portables sont plus sympa car l'on peut incliner l'écran. La lumière artificielle est souvent la plus cruelle, chez soi, on peut installer des variateurs, tamiser les lumières mais à l'extérieur, c'est la débauche. En ces temps où l'on parle de développement durable, d'économie d'énergie et d'écologie, je ne comprends pas pourquoi il y a tant de lumières dans les magasins, centres commerciaux, transports en commun et en plus des comportements bizarres des uns et des autres..., je passe car je vais m'énerver.
C'est l'été, profite pour adopter chapeau ou casquette qui protègent le regard et super lunettes de soleil, style cycliste qui couvrent aussi les côtés (ha si les voilettes pouvaient revenir à la mode! enfin, pour les hommes ce serait pas top!). perso, pour la télé, j'ai pratiquement laissé tomber mais, vu les programmes, le son suffit largement!
Le plus difficile c'est que les autres comprennent que ce n'est pas une maladie psychologique tu peux aussi leur rendre service en les invitant à une ambiance zen et nature.
Quant au côté vampire, je doute que du sang frais puisse te tenter...
Courage!