Bonjour à tous c'est encore moi Michele.
Je viens vous donner d'autres astuces.
Alors déjà ça a évolué depuis 3 ans de mon côté .
Déjà mon entreprise m'a aidé à faire un dossier RQTH (Reconnaissance en Qualité de Travailleur Handicapé). Ce dossier est passé et je suis RQTH depuis 3 ans. Ma société a tout fait pour m'aider : poste du travail totalement ergonomique pour éviter tout stress musculaire (oui ça joue sur les spames accomodatifs des yeux), aide pour les collyres, ré-aménagement de poste total etc.... ils m'ont soutenu, aidé, écouté. Ils ont tout fait pour que je puisse continuer à travailler à temps plein chez eux. J'ai beaucoup de chance d'être dans cette entreprise.
J'ai eu des pertes de vues accidentelles de 10/10 à 6/10 voir 5/10 à cause de mon strabisme opérée (muscles oculomoteurs) et du travail trop prolongé de près . Avec le repos la vue est remontée à 9/10 de mon oeil voyant. En fait c'est dû à des spasmes accommodatifs du muscle ciliaire oculaire (genre de crampe). La mise au point ne se fait plus correctement quand on a ce genre de spasmes du coup on voit troubles totalement. Pour les troubles des spasmes accommodatifs le collyre correctol 0,1% sur ordonnance est efficace si on ne force pas.... en gros si je fais 2h maxi de PC repartie dans la journée le correctol apporte un confort, si je fais 8h par jour de PC le correctol est inefficace.
Je dois, pour éviter à nouveau ces pertes d'acuité visuelle, éviter de depasser 2h ou 3h sur pc par jour que ce soit privée et professionnellement. Si professionnellement je fais 1h de pc, le soir personnellement je peux en faire 1h à 2h maxi maxi. Et vis vers ça.
La photosensibilité s'est agravée. J'ai été obligée d'aller dans un centre basse vision (Optic 2***) à Gretz Armainvilliers pour choisir des filtres spécifiques, je les conseille fortement et pour leur accueil et pour leur professionnalisme. En faite j'ai appris avec le temps que les photophobiques ne supportent pas la lumière bleue des écrans, lumières artificielles etc.... Je comprends mieux pourquoi je ne supporte pas les lumières blanches (remplies de lumière bleue...). Les verres "dioblue" sont bien pour des personnes un peu sensible à la lumière, pour moi ce n'est pas assez filtrant, cependant je vois nettement la différence avec et sans !!! Et tout le monde devrait avoir ces verres dioblue, oui tout le monde !!!!
J'ai donc choisis avec l'aide de l'opticien, agréé basse vision, des filtres Oranges 527nm et 527nm Polarisant. Je les ai testé pendant 2 jours avec des verres clipsées. Grace à eux je ne suis plus éblouie, je vois mieux, j'ai plus de contraste donc pour conduire c'est mille fois mieux et même pour la vie de tout les jours, je vois mieux les objets. Plus de mal de tête à cause de la lumière. Je suis plus détendue puisque je n'ai plus mal, et pendant les 2 nuits d'essai j'ai mille fois mieux dormi (normal vue que le filtre 527nm enleve la lumière bleue et que la lumière bleue des écrans empêchent de dormir !!! Oui oui) D'ailleurs la marque BIO OPTIK situé à Paris au 20 passage saint Sébastien vendent des paires de lunettes qui supprime 100% de la lumière bleue pour le soir quand on regarde la TV ou des écrans etc... pour mieux dormir, je les ai essayé et c'est très apaisant même pour des yeux très photosensibles.
Conclusion pour les strabiques amblyopes photosensibles :
- eviter le travail prolongé de près (sur PC ou autre) => ça force sur l'oeil voyant
- pendant le travail de près : penser à regarder quelque chose de loin toutes les 2 min pour éviter de figer la mise au point de près (spasmes accommodatifs)
- privilègier le travail sur PC en journée seulement à la lumière naturelle
- si petite photosensibilité : porter des verres dioblue pouvant être avec comme sans correction
- si grande photosensibilité : aller voir un centre basse vision (taper centre basse vision dans Google avec le département voulu, il y en a un peu partout) et essayer les verres au centres. Les verres sont pour la plupart des verres "Essilor", il y en a des jaunes, verts, gris, marrons, oranges etc... en fonction des longueurs d'onde supprimées. En exemple les miennes les 527nm enlève la lumière jusqu'à 527nm donc le bleue et une partie du vert (sauf erreur de ma part). Puis prendre soit en verres clipsées à porter sur les lunettes (moins cher et moins esthétique), soit faire les filtres à la vue sur une monture existante ou nouvelle (attention c'est très cher... mais esthétique).
- éviter de regarder la TV de face même avec les filtres, plutôt de côté et de loin.
- bien dormir (penser à prendre de la melatonine si besoin : hormone naturelle du corps importante pour dormir)
- et se relaxer un max (méditation etc....) car le stress a de fortes incidence sur les yeux (spasmes accommodatifs)
Belles vies à tous et à toutes
MLandais
Sujet: amblyope strabique et photophobe 
Lun 2 Sep - 9:39